Parafuso Nutritivo com Frango e Legumes
serve 6 porções

1 embalagem de Massa Com Ovos Espaguete Isabela (500g)
4 colheres (sopa) de vinagre balsâmico
4 dentes de alho, picados
2 folhas de louro
5 buquês de brócolis
50g de queijo parmesão light, ralado



1/2 kg de filé de frango, em tirinhas
2 colheres (sopa) de óleo de canola e soja
10 tomates maduros, sem pele e sem sementes, picados
2 xícaras (chá) de mini cenouras
1 abobrinha média, em cubos
a gosto sal

insira abaixo quais itens você deseja comprar.