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home | Receitas | Banana Nutritiva Empanada Isabela
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Banana Nutritiva Empanada Isabela

  • Rendimento: 2 porções
  • Tempo de preparo: 15 minutos

Ingredientes:

  • 30g de Biscoito Mousse Meio Amargo Isabela
  • 2 bananas nanicas
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 1 colher (sopa) de açúcar mascavo
  • 10g de aveia em flocos
  • 10g de castanha-do-pará triturada
  • 10g de gergelim
A combinação de ingredientes desta receita é bastante nutritiva e indicada para adolescentes e crianças que praticam esporte.

Preparo:

    1. Comece preparando a farofa nutritiva para empanar as bananas. Numa tigela funda, junte os biscoitos picados em pedaços bem pequenos, o açúcar mascavo, a aveia, a castanha-do-pará, o gergelim, misture bem até envolver todos os ingredientes e reserve.
    2. Com a ajuda de um pincel espalhe o mel nas bananas e empane-as com a farofa nutritiva. Unte uma assadeira pequena com margarina, acomode as bananas e leve ao forno pré-aquecido (180º) por 10 minutos.
    3. Retire do forno, regue mel e sirva a seguir.


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